myblog10273 님의 블로그
신청 방법, 문제해결, 궁금한 내용을 검색해 보세요.
2026 사업장 인원 산정 가이드고용보험 가입자 수와 상시근로자 수는 같은 숫자가 아닐 수 있습니다.정부지원금 신청, 고용보험 가입 확인, 5인 미만 사업장 판단, 고용장려금 신청 과정에서 직원 수를 어떻게 계산해야 하는지 혼동하기 쉽습니다. 하지만 고용보험 피보험자 수, 근로기준법상 상시 사용하는 근로자 수, 지원사업별 인정 인원은 각각 다른 기준으로 산정할 수 있습니다.고용보험 가입자 수피보험자 기준5인 미만 판단상시근로자 기준정부지원사업공고별 기준고용노동부 상담1350가장 중요한 구분: 고용보험 가입자 수가 4명이라고 해서 근로기준법상 반드시 5인 미만 사업장이 되는 것은 아닙니다. 고용보험 적용 제외자나 일용근로자도 상시근로자 수 계산에 포함될 수 있습니다. 반대로 대표자, 등기임원, 프리랜서 등..
2026. 10. 28. 더보기2026년 10월 20일 기준 · 고용보험법·고용노동부 공식 안내육아기 근로시간 단축 후 퇴사해도 실업급여를 받을 수 있을까요?육아기 근로시간 단축제도를 이용한 뒤 퇴사했더라도 실업급여를 받을 수 있는 경우가 있습니다. 다만 단축근무를 사용했다는 사실 자체가 실업급여의 지급 사유는 아닙니다. 계약만료·권고사직 등의 비자발적 퇴사인지, 또는 육아 때문에 계속 근무하기 어려워 불가피하게 자진퇴사한 것인지가 중요합니다. 또한 단축근무 중 줄어든 임금이 구직급여 일액에 어떻게 반영되는지도 별도로 확인해야 합니다.피보험단위기간180일원칙적으로 이직 전 18개월 내육아 단축 대상12세 이하또는 초등학교 6학년 이하육아 퇴사 인정개별 심사휴직 불허·보육 곤란 등실업급여 수급기간12개월원칙적으로 퇴직 다음 날부터반드시..
2026. 10. 26. 더보기2026 노무제공자 고용보험 안내특수형태근로종사자도 고용보험 적용 대상이라면 구직급여를 받을 수 있습니다.보험설계사, 학습지 방문강사, 택배기사, 대리운전기사, 방문판매원 등 일정 직종의 특수형태근로종사자는 고용보험법상 노무제공자로 적용될 수 있습니다. 다만 모든 프리랜서가 자동 가입 대상은 아니며, 고용보험 적용직종·가입기간·소득감소·이직사유 등을 확인해야 합니다.대표 수급요건24개월 중 12개월급여 종류구직급여 등신청 창구고용24·고용센터상담전화1350중요: 노무제공자 구직급여는 일반 근로자의 '18개월 중 피보험단위기간 180일' 기준과 다릅니다. 노무제공자에게는 원칙적으로 이직 전 24개월 중 피보험단위기간 12개월 이상 등의 기준이 적용됩니다. 다만 근로자·예술인·노무제공자 피보험기간이 혼재되어..
2026. 10. 24. 더보기2026년 고용24 이직확인서 조회 가이드퇴사했는데 이직확인서가 처리됐는지 모르겠다면, 고용24에서 직접 확인하세요.실업급여를 신청하려는 근로자는 이전 직장의 이직확인서가 제출·처리되었는지 확인하는 것이 중요합니다. 2026년에는 고용24 홈페이지나 모바일 서비스를 통해 이직확인서 관련 내역을 조회할 수 있습니다. 회사가 고용보험 피보험자격 상실신고를 완료했다고 해서 이직확인서까지 제출한 것은 아니며, 두 업무는 별도입니다. 근로자 또는 고용센터가 이직확인서 발급을 요청하면 사업주는 원칙적으로 요청받은 날부터 10일 이내에 발급해야 합니다. 제출이 늦거나 이직사유가 잘못 기재된 경우에는 회사에 사실관계를 확인하고 관할 고용센터의 도움을 받을 수 있습니다.💻 고용24 온라인 조회 | 📋 회사 제출 여부..
2026. 10. 22. 더보기2026년 실업급여 신청자 필수 안내실업급여 취업희망카드 발급법｜고용센터 수령·온라인 확인·분실 재발급 총정리실업급여를 처음 신청하면 고용센터에서 취업희망카드를 받는다는 이야기를 듣게 됩니다. 하지만 취업희망카드는 신용카드나 체크카드처럼 별도로 신청하는 금융카드가 아닙니다.취업희망카드는 구직급여 수급자가 자신의 실업인정 일정과 재취업활동 안내사항을 확인할 수 있도록 제공되는 안내자료입니다. 고용센터의 운영방식에 따라 책자 또는 관련 안내자료 형태로 제공될 수 있습니다.취업희망카드 발급 핵심 요약발급 대상: 구직급여 수급자격이 인정된 사람발급 기관: 관할 고용센터발급 시점: 수급자격 인정 후 고용센터 안내에 따른 시점주요 내용: 실업인정일, 재취업활동 안내, 실업급여 관련 유의사항준비물: 기본적으로 신분증..
2026. 10. 20. 더보기EVENING LEG CARE하루 종일 서 있거나 앉아 일해 저녁이면 다리가 무겁고 붓는다면 따뜻한 족욕과 부드러운 종아리 마사지를 휴식 습관으로 활용할 수 있습니다. 따뜻함은 일시적으로 말초 혈관을 넓혀 편안함을 주고, 발목 움직임과 가벼운 마사지는 정체된 느낌을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.다만 족욕이나 마사지가 혈전이나 정맥질환을 치료하거나 모든 다리 부종을 예방하는 방법은 아닙니다. 특히 한쪽 다리만 갑자기 붓거나 붉어지고 뜨거우며 통증이 생겼다면 강하게 마사지하지 말고 원인을 확인하는 것이 우선입니다.저녁 다리 관리를 해보면 강하게 주무르는 것보다 따뜻하게 쉬고 발목을 움직인 뒤 손바닥으로 종아리를 편안하게 쓸어주는 방식이 부담이 적습니다. 족욕을 오래 하거나 뜨거운 물을 참는다고 효과가..
2026. 9. 18. 더보기BETTER SLEEP ENVIRONMENT밤 11시부터 새벽 3시라는 특정 시간대에 잠드는 것만으로 만성 피로가 해결되는 것은 아닙니다. 더 중요한 것은 자신의 생활에 맞는 충분하고 규칙적인 수면 시간을 확보하고, 잠자는 동안 빛·소음·온도 같은 방해 요소를 줄여 수면이 자주 끊기지 않도록 만드는 것입니다.평소 밤 11시 전후에 잠자리에 드는 생활이라면 취침 전 조명을 낮추고 → 암막 환경을 만들고 → 돌발 소음을 줄이고 → 침실을 편안하게 유지하고 → 스마트폰 사용을 정리하고 → 매일 비슷한 시간에 자고 일어나는 흐름을 만드는 것이 실용적입니다.🌙 침실은 어둡게🔇 돌발 소음 줄이기⏰ 규칙적인 수면 일정🌑빛 관리암막과 조명 조절 수면 방해 최소화🔇소음 관리갑작스러운 소리 줄이기 중간 각성 예방?..
2026. 9. 16. 더보기비타민 D와 햇빛 건강관리햇빛의 자외선 B가 피부에 닿으면 비타민 D 생성 과정이 시작되며 비타민 D는 정상적인 면역 기능과 뼈 건강에 필요한 영양소입니다하지만 매일 낮에 무조건 15분 이상 햇볕을 쬐면 면역력이 높아지고 비타민 D가 충분해진다는 공식은 성립하지 않으므로 피부가 타지 않는 범위에서 안전하게 접근해야 합니다햇볕을 이용해 비타민 D를 얻고 싶다면 가장 먼저 ‘15분’이라는 시간을 절대적인 기준으로 생각하지 않는 것이 중요합니다. 피부에서 만들어지는 비타민 D의 양은 계절과 시간대, 위도, 날씨, 피부색, 나이, 노출되는 피부 면적 등 여러 조건에 영향을 받습니다. 또한 비타민 D가 면역 기능에 관여한다고 해서 햇빛을 오래 받을수록 감염을 막는 능력이 계속 높아지는 것도 아닙니다. 실생활에서는..
2026. 9. 14. 더보기반복되는 두통 생활습관 점검가이드두통이 자주 생긴다면 물을 충분히 마셨는지, 식사를 거르지 않았는지, 수면은 일정했는지, 스마트폰을 쉬지 않고 오래 봤는지부터 기록해보는 것이 원인을 찾는 데 도움이 됩니다탈수는 실제로 두통을 일으키거나 편두통 발작의 방아쇠가 될 수 있습니다. 반면 스마트폰의 ‘블루라이트 자체가 만성 두통을 직접 일으킨다’고 단정할 근거는 충분하지 않습니다. 화면을 오래 볼 때 생기는 눈의 건조, 근거리 초점 유지, 밝기와 눈부심, 잘못된 안경 도수, 목을 숙인 자세 등이 눈의 피로와 두통에 더 직접적으로 관여할 수 있습니다. 따라서 물만 많이 마시거나 블루라이트 필터만 켜는 것보다 수분 상태 + 화면 사용시간 + 눈의 피로 + 자세 + 수면 + 식사를 함께 살피는 것이 좋습니다. 💧수..
2026. 9. 12. 더보기MEAL ORDER GUIDE밥이나 면부터 급하게 먹기보다 채소처럼 식이섬유가 있는 반찬을 먼저 먹고, 고기·생선·두부·달걀 같은 단백질 식품을 거친 뒤 밥이나 면 같은 탄수화물 식품을 먹는 방식은 식후 혈당이 빠르게 올라가는 정도를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.다만 흔히 ‘거꾸로 식사법’이라고 부르는 식사 순서만으로 혈당 관리가 완성되는 것은 아닙니다. 탄수화물의 전체 양과 종류, 채소의 양, 단백질 구성, 식사 속도, 활동량, 개인의 당뇨병 상태와 약물까지 함께 고려해야 합니다.🥬 채소 먼저🐟 단백질 다음🍚 탄수화물은 뒤쪽에🥗첫 순서비전분 채소 식이섬유 확보🥚두 번째단백질 반찬 고기·생선·두부·달걀🍚마지막 순서탄수화물 주식 양까지 함께 관리⏱️먹는 속도천천히 식사 급하게 몰아먹지 않..
2026. 9. 10. 더보기차전자피를 처음 알아봤을 때 제가 가장 궁금했던 부분은 왜 이렇게 소량을 먹는데도 배변 활동에 도움을 줄 수 있다는 것이었습니다. 이름만 보면 단순한 식이섬유처럼 느껴지지만 차전자피는 물과 만나면 부피가 크게 늘어나고 젤처럼 변하는 특성이 있어서 일반적인 식이섬유와는 조금 다르게 느껴집니다. 변비가 있거나 배변이 원활하지 않을 때 차전자피를 찾는 분들이 많은 이유도 바로 이 수분 흡수와 팽창 특성 때문입니다. 저 역시 식이섬유가 부족한 식사를 이어가거나 활동량이 줄어든 시기에 화장실에서 힘을 많이 주게 되는 날이 있었는데, 그럴 때 단순히 물을 많이 마시는 것과 식이섬유를 적절하게 보충하는 것이 어떻게 다른지 알아보게 됐습니다. 오늘 제가 준비한 포스팅에서는 차전자피 식이섬유의 수분 흡수 팽창을 통한 배..
2026. 9. 10. 더보기알로에 겔의 장운동 촉진 및 피부 면역력 증진 효과를 알아보다 보면 같은 알로에라는 이름 아래에서도 성분과 작용이 상당히 다를 수 있다는 점을 먼저 이해하게 됩니다. 저도 예전에는 알로에라고 하면 속을 편하게 해주고 피부에도 촉촉함을 더해주는 식물 정도로 생각했는데, 실제로는 알로에 잎에서 어느 부분을 사용했는지와 어떤 방식으로 가공했는지에 따라 기대할 수 있는 역할이 달라진다는 점이 꽤 중요했습니다. 특히 알로에 겔은 잎의 안쪽에 있는 투명한 젤 부분을 뜻하며, 흔히 알로에 잎의 겉껍질과 가까운 부분에 존재하는 라텍스 성분과는 구분해서 살펴봐야 합니다. 장운동과 관련된 이야기를 할 때도 마찬가지입니다. 알로에 잎 전체를 먹으면 장이 움직이는 것 같다는 이야기가 있지만, 우리가 흔히 화장품이나 음료, 건..
2026. 9. 8. 더보기
